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Uデンタルオフィス 院長コラム

2015年2月 5日 木曜日

健康維持のためにしていること 

最近、ある雑誌でお医者さんが健康のためにしていること

ナンバー1が、ヨーグルトを食べるでしたsign03


じつは今年、家族全員インフルエンザの予防接種しておりません

これには理由があるのですが、

他の予防法で自己の免疫力を高めたいと思っています。



予防法その1


R-1、LG21などのヨーグルトで生きた乳酸菌をとること

家族全員で毎日、飲んでいます。




幼稚園や小学校で学級閉鎖になるほど、インフルエンザが猛威を

ふるう中、今のところ、家族全員無事ですscissors

毎年、インフルエンザや胃腸炎に悩まされていたのですが、

今年は熱が出ても1日程度で下がっています。


予防法その2

毎日朝から、歯科医院であいうべ体操をしています。bleah

これにより、口呼吸をやめ、鼻呼吸になります。

鼻呼吸することで、様々な防御機構が働きます!!


薬に頼らない健康つくり、これからも実行していきます happy01






投稿者 熊本市の歯医者 U Dental Office