Uデンタルオフィス スタッフブログ

2016年2月18日 木曜日

よく噛んで食べましょう

こんにちは
歯科衛生士の川島ですcapricornus

みなさん、よく噛んでお食事できていますか?

普通、一口30回程度噛むのが
理想と言われていますfastfood

よく噛んで食べると様々な
良いことがおこりますよsign01

食べ物を細かく嚙み砕くことで
消化がよくなる

顎の筋肉を使うことで小顔効果

ゆっくり食べて満腹感を得られるため
ダイエットにもheart

唾液がたくさんでることで
むし歯や歯周病予防

などなど他にもたくさんの
メリットがありますlovely

みなさんも今日からよく噛んで
健康な体を手にいれましょうeye

投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office