Uデンタルオフィス スタッフブログ

2018年8月28日 火曜日

脱水予防☆


皆さんこんにちはsun
歯科衛生士の村島ですsmile
ここ最近、朝夕は涼しく感じる日も
増えてきましたねnote

しかし、まだまだ暑さの残る9月sweat01
日中の気温の高さに油断はできませんcoldsweats02
なので、今回は残暑を乗り越えるためにも
脱水予防についてお話したいと思いますflair

脱水症状の原因は、
水分と塩分の不足によるものと言われていますsign01
発汗によって体温を下げようとする際に、
水分や塩分が失われる事で
脱水症に陥ってしまいますwobbly

この脱水症を放っておくと、
熱中症や熱射病といった
症状に移行してしまうのですheart03

脱水症になると、血圧の低下や、食欲不振、
足がつる、しびれ
などの症状が出ることがありますimpact

脱水症を予防するためには、
水だけではなく、塩分もしっかり
補給することが大事ですshine

一度に大量の水を摂取すると、
かえって体調不良を引き起こすこともあるので、
スポーツドリンクや経口補水液などの
飲み物のように水分と塩分を同時に
補給することが大事になりますdash

緑茶やウーロン茶に含まれるカフェインは
利尿作用があるため要注意ですbearing

喉が乾く前からこまめな
水分・塩分の補給を心がけて
日中の暑さを乗り越えましょうheart04



投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office

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