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2019年6月27日 木曜日

生活習慣に気をつけよう!!

皆さん、こんにちはshine

歯科衛生士の沢野ですhappy02

 

今回は先日、参加したセミナーで出会った言葉を紹介します!


 

その言葉は「一無、二少、三多」ですsign03

 

一無

禁煙(タバコを吸わない)


二少

少食(食べ過ぎない)

少酒(お酒を飲みすぎない)


 

三多

多動(十分に身体を動かす)

多休(身体をしっかりと休める)

多接(社会との接点を増やす)


 

6つの生活習慣病予防に日常的に心掛けたいことだそうです。

 

梅雨に入って気温や湿度がの差で体調を崩しやすくなっていますsweat02

 


 

皆さんも体調を整えるためにも6つの習慣に心掛けて生活して、健康に過ごしましょうrock



投稿者 Uデンタルオフィス