Uデンタルオフィス スタッフブログ

2018年8月28日 火曜日

脱水予防☆


皆さんこんにちはsun
歯科衛生士の村島ですsmile
ここ最近、朝夕は涼しく感じる日も
増えてきましたねnote

しかし、まだまだ暑さの残る9月sweat01
日中の気温の高さに油断はできませんcoldsweats02
なので、今回は残暑を乗り越えるためにも
脱水予防についてお話したいと思いますflair

脱水症状の原因は、
水分と塩分の不足によるものと言われていますsign01
発汗によって体温を下げようとする際に、
水分や塩分が失われる事で
脱水症に陥ってしまいますwobbly

この脱水症を放っておくと、
熱中症や熱射病といった
症状に移行してしまうのですheart03

脱水症になると、血圧の低下や、食欲不振、
足がつる、しびれ
などの症状が出ることがありますimpact

脱水症を予防するためには、
水だけではなく、塩分もしっかり
補給することが大事ですshine

一度に大量の水を摂取すると、
かえって体調不良を引き起こすこともあるので、
スポーツドリンクや経口補水液などの
飲み物のように水分と塩分を同時に
補給することが大事になりますdash

緑茶やウーロン茶に含まれるカフェインは
利尿作用があるため要注意ですbearing

喉が乾く前からこまめな
水分・塩分の補給を心がけて
日中の暑さを乗り越えましょうheart04

投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office | 記事URL

2018年8月23日 木曜日

暑い日にオススメの一品♪

こんにちはshine
管理栄養士の田渕ですdelicious

まだまだ暑い日が続きますねweep
こんな日は氷菓が欲しくなると思いますが、
糖分が多ければそれだけ血糖値は上がってしまいますdown
たまには低エネルギーな手作り氷菓はいかがですか?happy01

[甘酒ヨーグルトプリン] (材料:4人分)
                                    (1人分:84 kcal)
・粉ゼラチン     :4g
・お湯        :40cc
・プレーンヨーグルト :60g
・甘酒        :160cc
・オレンジマーマレード:小さじ2

①粉ゼラチンを80℃以下のお湯で溶かす。
 ボウルにヨーグルトを入れ滑らかにする。
②甘酒をボウルに少しずつ加え、よく混ぜる。
 溶かしたゼラチンも加える。
 器に分け入れる。
③冷蔵庫で30分以上冷やし固める。
 食前にオレンジマーマレードをのせる。


flairポイントflair
・粉ゼラチンは直接加えられる戻さないタイプ。
 温度が低いと溶け残りやすいので注意。


今回紹介するレシピでは甘酒を使用しますnotes
甘酒は優しい甘みが特徴的ですよね!
しかし、砂糖などは入っていませんhappy01
また、腸内環境を整える効果も期待できます。
ぜひ参考にしてみられてくださいheart04

投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office | 記事URL

2018年8月23日 木曜日

海外旅行のお土産いただきました!

こんにちは!
スタッフの田渕ですsun

ここのところ、台風が立て続けに
来ていますねtyphoon
熊本に直撃する事はなさそうですが、
みなさん用心されてくださいねwobbly

先日、夏休みを利用して海外旅行に
行かれた患者さんからお土産を頂きました!!


(上手く撮れずすみませんsweat01)

箱もとてもきれいで
中のお菓子もおいしかったですdelicious
私も行ってみたいなと思いましたnote
Rくん、ご家族のみなさん、
ありがとうございますshine

今後ともよろしくお願い致します!

投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office | 記事URL

2018年8月21日 火曜日

8月ブラックボード



こんにちはhappy01
Uデンタルオフィス
歯科衛生士の坂田ですnotes

もうすぐ9月にはいろうとするのに
まだ夏らしい暑い日が続いてますねsadsun
残り少ない夏ですがしっかり満喫していきましょうyachtsign03

さて、今月のブラックボードは夏らしくスイカ、アイス、カキ氷と
みんなが大好きなものを書いてみましたsmile




そして、~暑い夏こそむし歯に気をつけて~と題して、
むし歯についても書きました。

夏はアイスや炭酸飲料など、冷たくて甘いものを
飲んだり食べたりする機会が多いと思いますcatfaceheart04

しかし、冷たいものは甘さを感じにくいので、
通常の4~5倍程度の砂糖類が含まれていると言われますsign01

これらの砂糖類はむし歯菌の栄養源になるので、
夏こそ歯磨きをしっかりと行い、歯科での定期的なクリーニング
やフッ素塗布を行ってむし歯予防をしましょうgoodshine

しばらく歯科にかかられてない方、
日頃お忙しくてなかなかいらっしゃれない方、
夏休みを利用してクリーニングはいかがですかhappy01sign02

お待ちしてますheart02

投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office | 記事URL

2018年8月17日 金曜日

☆9月休診日のお知らせ☆



こんにちはsunUデンタルオフィス
受付の馬場でございますheart01

9月の休診日が決まりましたので、
お知らせいたします。
休診日
9月1日(土)午後から
9月3日(月)は、県外へ
研修の為休診とさせていただきます。
9月4日(火)午後より通常通り
診療いたします。ご迷惑をおかけいたしますが
よろしくお願い致します。

そのほかは、9月12日(水)
日祝が休診日となりますclover

午後休診
9月14日(金)

以上となりますcherryよろしくお願い致します!

投稿者 熊本市の歯科医院 U Dental Office | 記事URL

カレンダー

2018年9月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30